Bevi troppi caffè? Ecco come capirlo

Bevi troppi caffè? Ecco come capirlo

Bevi troppi caffè? Ecco come capirlo Dopo una tazzina di espresso c’è chi si addormenta di colpo e chi invece resta sveglio per ore: questo perché la sensibilità alla caffeina è molto individuale e quindi ognuno reagisce in modo diverso. Quando però si eccede, l’organismo lo capisce e ci avvisa inviando segnali precisi, cui è bene prestare attenzione per attenuare i potenziali effetti negativi delle bevande a base di caffeina. Il caffè non è solo uno stimolante del sistema nervoso centrale, ma blocca anche i ricettori di adenosina, aumentando al tempo stesso adrenalina, dopamina e glutammato. Un mix di reazioni che possono scatenare ansia, nervosismo, irritabilità e persino esplosioni di rabbia, oltre ad aumentare la frequenza del ritmo cardiaco.  Il rimedio: «Passare al decaffeinato può di certo aiutare, perché riduce ma non elimina del tutto l’assunzione di caffeina e coloro che hanno delle patologie cardiache dovrebbero comunque evitare di bere caffè», …